国产夜色福利院在线观看免费,黄色一级视频欧美,一级黄色免费毛片

    本周六是大連初升高學生的體育會考時間。近日，許多初中的貼吧或家長群里都在廣泛流傳著一張帖子，內容大體就是說如果想體育會考輕松過關，就需要在考前喝濃度為50%的葡萄糖100毫升，一時間，引起了不小的關注。
　　而作為一名初三學生家長，趙女士特別關心喝葡萄糖水提高體育考試成績到底有沒有科學依據，如果孩子貿然喝下去，會不會對身體有害？
　　為此，記者專程采訪大連海軍某部劉陽軍醫。“從理論上講，當人體從安靜狀態進入運動量、運動強度很大的運動狀態時，對糖類的需要量也隨之增加。這些項目包括那些時間短、速度快的短跑，短距離游泳，健美力量訓練等。這時如果糖源有限，會使肌肉收縮與伸展的能力下降，容易出現肌肉疲勞，嚴重時出現低血糖，人會有力不從心、頭昏等不良反應。所以，運動前適量的攝入含糖量豐富的食物，可為肌體保證能量供給，提高運動能力。”
　　對于喝濃度為50%的葡萄糖，劉軍醫并不認可，“葡萄糖注射液的濃度在醫用上分為5%、25%與50%。5%葡萄糖注射液偏酸性，并與血液等滲，而25%以上濃度的葡萄糖注射液是高糖、高滲的，常常用于靜脈注射快速糾正低血糖癥狀。運動前口服一般糖濃度在5%為宜。”
　　劉軍醫認為，5%濃度的葡萄糖水口服對身體并沒有什么害處，除可以補充運動時身體所需的糖分外，還會產生醫學稱之為“安慰劑”的效應，孩子們會產生一種精神上的暗示，跑起來很輕松。
　　而對于運動前所需的糖分補充，劉軍醫認為葡萄糖水并不是唯一的選擇。他提供了兩個補充方法，一是運動前30~60分鐘攝入適量的食物，如全麥面包、燕麥片粥等是不錯的選擇。二是在運動前30分鐘內飲用運動專用飲料或5%濃度的葡萄糖水。

　　文/趙劍秋